2020级双硕士1班：9月13日下午，在学生活动中心109室1班的同学们以班级为单位开展了“破冰”团体辅导训练营活动。本次活动由北京邮电大学心理辅导咨询师杜玉春老师亲自主持开展，共有11名同学参加了本次心理辅导活动。

首先，杜玉春老师进行了自我介绍，强调了“破冰”活动对于同学们处理人际关系的积极影响，并对本次活动的流程予以了简要的说明。之后，杜老师鼓励大家依次进行自我介绍，方便彼此增进了解，拉近距离。

第一个活动环节，杜老师指导同学们两两一组，分别进行一对一的交流，交流过程中需要赞美对方，并向对方提出一个自己感兴趣的问题。同学们需在20分钟的时间内，分别与在场的所有同学完成一对一的交流。该环节刚一开始，活动现场顿时热闹了起来，本来略显拘谨的同学们逐渐敞开心扉，20分钟时间届满大家还都意犹未尽。借此环节，杜老师强调了走出交往舒适区，进行一对一沟通交流的重要性，并提醒同学们“人都喜欢喜欢自己的人”，所以日常交往中要善于发现对方的优点，多“安抚”他人。

第二个活动环节，杜老师要求同学们听一段音乐，同时根据自己听音乐的感受进行绘画。一曲终了，同学们停下手中的画笔，依次向大家介绍自己的图画内容。虽然大家的作品各不相同，但无一不传递出自身的某种心境，或是对于过去的告别，或是对于未来的期盼，又或是当前某种心情的体现。杜老师对同学们的作品一一进行了点评，并对大家积极投入的态度给予了肯定的评价。

活动最后，杜老师对同学们感兴趣的问题一一进行了解答，总结了本次活动的意义及作用，并与同学们合影留念。通过本次“破冰”活动，同学们之间的距离拉近了，彼此加深了了解。本次团体辅导活动取得圆满成功。

2020级双硕士2班： 9月13日下午3点， 2班的13名同学在学生活动中心109举行了以“法大·家”为主题的团体心理辅导活动，开启同学们的破冰之旅。本次活动的指导老师是来自北京邮电大学的杜玉春老师，他利用专业的心理团体咨询技术设计了多种多样的团队合作项目。此次活动则主要以游戏的方式开展，使同学们在轻松快乐的氛围中得到启发。

在“关注关系”活动中，杜玉春老师通过让同学们一对一的进行自我介绍、赞赏对方、互相提问，促进同学们的认识和交往，现场氛围十分活跃。随后，同学们纷纷表达了与他人交往过程中的感悟，并提出在人际交往中的疑问。杜老师对同学们的疑问一一回应，并鼓励大家走出舒适区，勇敢的结交朋友，充分的展现自己。破冰行动就类似于心理学上的“暴露疗法”，激励同学们在人际交往中迈出第一步。杜老师还鼓励同学们摆脱脑海中固有的脚本，挣脱心理上的束缚，积极主动的与他人建立良好的人际关系。
在杜老师的引导下，同学们积极参与活动，共度愉快时光。活动拉近了同学们彼此之间的距离，大家纷纷表示活动时间太短，意犹未尽，感恩能够在活动中了解自己与他人，期待这类活动多多开展。此次活动使同学们敞开了心扉，大家愿意以更开放的心态迎接研究生阶段的学习与生活。此次活动在人情温暖中完美收官。

2020级双硕士3班：新学期开始，为尽快拉近同学们的距离，加深同学们之间的相互了解，共同营造法大人的精神家园，中欧法学院2020级双硕士3班的同学们积极参与了以“法大·家”为主题的2020级研究生新生“破冰”团体辅导活动。

本次活动由北京邮电大学的杜玉春老师主持，杜老师系注册心理师，国家二级心理咨询师，长期从事大学生心理辅导工作，具有丰富的心理咨询经验。在杜老师悉心的引导下，破冰活动正式开始。
首先，在破冰活动的第一个环节，同学们按照顺序在白板上写下自己的姓名并进行了简单的自我介绍。3班的同学们来自祖国的五湖四海，在文学、音乐、电影、游戏、旅行等不同的方面拥有广泛的兴趣爱好。在进行简短的自我介绍后，大家彼此之间都有了初步的了解，这为接下来“破冰”活动的顺利进行奠定了良好的基础。

接下来，在杜老师的指引下，3班的同学们在团体中开展了简短的“1v1”交流。在短短15分钟的时间里，14位同学分别与其他同学进行一对一的交流对话。杜老师指出：“在短时间内建立‘亲密’关系是迈出人际交往的重要一步，而1v1的面对面交流也是打破人际交往‘舒适区’的最有效方式。”随着谈话的进行，氛围开始变得热烈，活动刚开始时的陌生与隔阂逐渐消融，同学们迅速地进入更深一步的相互了解阶段。

之后，同学们进入到破冰活动的第三个环节。跟随杜老师的指引，大家纷纷拿起纸笔，在悠扬的音乐中作画。笔触写意，画境随心，画的内容也能够充分表达出同学们在创作时的心境与情感。相互展示环节中，大家将树林、河流、花鸟、神话人物等不同的题材绘于纸上，这些画卷带领大家更加深入的了解到彼此细腻深沉的情感与温馨有趣的内心世界。与此同时，同学们也开始逐渐进入到深入了解彼此的阶段。

“我拿到的是一只蓝色的笔，联想到今天的活动，我画了一幅正在融化的冰山。尽管今天的破冰活动时间有限，但是我们之间相互认识的过程才刚刚开始，希望以后可以和大家慢慢增深了解，共同进步。”正如何星宇同学所画所言，虽然时间短暂，但在这次充实有趣的破冰活动之中，同学们之间陌生的坚冰正在逐渐融化。

交流活动结束时，大家的脸上都挂着喜悦的笑容。由于时间原因，许多同学表示无法与现场的每一位同学进行更细致的沟通，希望日后能有机会与彼此展开更加深入的了解。相信在接下来的学习和生活中，同学们会主动加深彼此之间的了解，互帮互助，携手度过在中欧法学院三年来的学习与生活，以三年同窗换一世友谊！

供图丨中欧法学院2020级双硕士冯云彤、陈仁凤、马为文
供稿丨中欧法学院2020级双硕士冯云彤、陈仁凤、甘雪颖